Как выбрать матрас по степени жесткости
Рассказываем в деталях, что нужно знать о жесткости матраса и как сделать правильный выбор.
Жесткость матраса — базовый критерий, от которого зависит качество сна. Взрослому человеку стандартной комплекции чаще всего подходит средняя степень жесткости. Это универсальный вариант и для пар с разницей в весе. Детям нужна более твердая поверхность, а пожилым, наоборот, мягкая. Индивидуальные особенности и показания врача также требуют особого подхода к выбору матраса.
Что такое жесткость матраса
Основная задача матраса — обеспечить поддержку позвоночника в анатомически правильном положении на протяжении всего сна. Степень жесткости определяет то, насколько поверхность модели проминается под нагрузкой. На слишком твердом или, наоборот, чересчур мягком матрасе тело может принимать неестественное положение, а в мышцах накапливаться напряжение. Как следствие, на утро появляются боли в спине и «разбитое» состояние. Субъективное восприятие жесткости, как правило, зависит от массы тела. Чем она больше, тем сильнее поверхность продавливается и кажется мягче. Чтобы добиться нужной жесткости, производители комбинируют разные наполнители и слои комфорта.
Какая бывает жесткость
По степени жесткости все матрасы обобщенно делят на три группы.
Жесткость
Средние,
Жесткие,
Двусторонние
Высота
22 см
Наполнение
Кокос,
Пенополиуретан
Пружинный блок
512 пружин на спальное место
Акция
Тест-драйв 100 дней
Жесткость
Средние,
Жесткие,
Двусторонние
Высота
24 см
Наполнение
Кокос,
Пенополиуретан
Пружинный блок
1024 пружин на спальное место
Акция
Тест-драйв 100 дней
Жесткость
Средние,
Жесткие,
Двусторонние
Высота
24 см
Наполнение
Кокос,
Пенополиуретан
Акция
Тест-драйв 100 дней
Жесткость
Средние,
Жесткие,
Двусторонние
Высота
22 см
Наполнение
Кокос,
Пенополиуретан
Пружинный блок
460 пружин на спальное место
Жесткость
Средние,
Жесткие,
Двусторонние
Высота
23 см
Наполнение
Кокос,
Латекс
Пружинный блок
740 пружин на спальное место
Акция
Тест-драйв 100 дней
Как выбрать жесткость в магазине и онлайн
Чтобы выбрать матрас подходящей жесткости, нужно обязательно учитывать вес, рост и любимую позу сна. Рассказываем, как соотнести эти параметры с разными моделями, чтобы приобрести максимально удобную. Ориентир по весу для взрослого человека:
* — мягкий матрас;
** — матрас средней жесткости;
*** — жесткий матрас.
Возраст тоже важен. Для каждого периода есть свои рекомендации:
Детям и подросткам необходима достаточно жесткая поверхность. В этот возрастной период формируется осанка, и тело не должно «проваливаться» в матрас.
Взрослым людям подойдет средняя жесткость. Но важнее учитывать вес и позу сна.
Пожилым людям (от 60 лет) лучше выбрать низкую степень жесткости, чтобы избежать сдавливания мягких тканей и сосудов, которые с возрастом становятся более хрупкими.
* — мягкий матрас;
** — матрас средней жесткости;
*** — жесткий матрас.
Кроме того, у каждого человека есть любимое положение тела, в котором он обычно засыпает и просыпается. Его тоже нужно учесть.
Сон на животе. Для этой позы лучше выбрать жесткую модель. Она будет оптимально поддерживать тело даже в тех точках, которые оказывают большое давление на поверхность. Такой матрас обеспечит правильное положение позвоночника и поможет избежать дискомфорта в поясничной зоне.
Сон на боку. Подойдет умеренно жесткая поверхность. Она не даст плечам и бедрам «утонуть» в матрасе, при этом оптимально подстроится под контуры тела и снизит нагрузку на шейный отдел.
Сон на спине. Для этой позы оптимальны матрасы средней жесткости или жесткие (нужно ориентироваться и на вес). Лопатки и бедра создают максимальное давление на поверхность, и они должны немного погружаться в мягкие слои, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника.
* — мягкий матрас;
** — матрас средней жесткости;
*** — жесткий матрас.
Алгоритм выбора
Для начала нужно определить габариты матраса, ориентируясь на рост и вес. Оптимальная длина спального места примерно на 30 см больше роста спящего. У стандартных моделей этот показатель обычно 190 см — 200 см. Очень высоким людям такой длины может быть недостаточно. В таком случае можно переплатить за изготовление матраса (а заодно и кровати) на заказ. Или купить обычный матрас, но выбрать кровать без изножья. А мягкие царги или приставная банкетка помогут сгладить дискомфорт. Затем определите максимальную нагрузку на спальное место. Помните, что чем больше вес, тем жестче нужен матрас. По возможности протестируйте подходящие по допустимой нагрузке модели в магазине. Полежите на разных матрасах, прислушиваясь к своим ощущениям.Выбрать матрас парам с большой разницей в весе и с разными привычками (когда один любит спать на животе, а другой на боку) чуть сложнее, но реально. Есть несколько вариантов:
Купить два односпальных матраса с подходящими для каждого характеристиками и сгладить стык между ними с помощью топпера.
Приобрести комбинированный матрас, где, в отличие от двустороннего, разная жесткость не у верха и низа, а у правой и левой стороны модели.
Выбрать модель с усиленным пружинным блоком, который точечно подстраивается под каждую часть тела с учетом ее давления на поверхность, при этом выдерживает большую нагрузку.
Жесткость
Жесткие
Высота
25 см
Наполнение
Кокос,
Пенополиуретан
Пружинный блок
1024 пружин на спальное место
Акция
Тест-драйв 100 дней
Жесткость
Средние
Высота
25 см
Наполнение
Кокос,
Пенополиуретан,
Пена с массажным эффектом
Акция
Тест-драйв 100 дней
Жесткость
Жесткие
Высота
22 см
Наполнение
Кокос
Пружинный блок
740 пружин на спальное место
Акция
Тест-драйв 100 дней
Жесткость
Средние
Высота
27 см
Наполнение
Кокос,
Пенополиуретан,
Пена «Memory»
Пружинный блок
740 пружин на спальное место
Акция
Тест-драйв 100 дней
Жесткость
Мягкие
Высота
28 см
Наполнение
Пенополиуретан,
Пена «Memory»
Пружинный блок
1024 пружин на спальное место
Акция
Тест-драйв 100 дней
Материалы и как они влияют на жесткость
Современные матрасы редко состоят из одного наполнителя. Каждый материал вносит свой вклад в итоговую жесткость модели. В основе любого изделия — пружинный блок или достаточно высокий слой пены. Их окружают более тонкие прослойки (разделителей и наполнителей). В блоке независимых пружин все спирали упакованы в индивидуальные тканевые чехлы. Каждая пружина сжимается под нагрузкой, не затрагивая соседние. В мультизональных блоках спирали поделены на секции, которые оказывают сопротивление в зависимости от давления. Так, в районе плеч, бедер и коленей пружины более упругие, а в ногах и пояснице (где давление обычно меньше) — более чувствительны к нагрузке. Чем больше пружин на спальное место, тем выше предельная нагрузка, которую выдерживает матрас. К жестким типам наполнителей относятся кокос, сизаль и латекс. Они отлично держат форму, практически не деформируются под весом, обеспечивая опору для позвоночника. Пенополиуретан (ППУ) бывает разной степени жесткости. Твердые пены обычно используют в качестве основы для матраса и усиления пружинного блока, а более мягкие — для смягчения поверхности.Частые ошибки при выборе жесткости
Боли в спине, плохой сон и проблемы с засыпанием могут быть следствием неправильно подобранного матраса. Самые типичные ошибки, которые совершают люди:«Исправить ошибку, если матрас уже куплен, может специальный топпер. С его помощью легко повысить жесткость спального места или, наоборот, смягчить поверхность, сделав ее более комфортной.»
Анна Назарова
Руководитель направления «Зона сна»
Вопрос-ответ
Какой матрас жестче: пружинный или беспружинный?По степени жесткости все матрасы разные. Это не зависит от наличия или отсутствия пружинного блока. Важно, как работают все наполнители вместе. Как реагируют на нагрузку и какой предельный вес выдерживают.
Кому подходит матрас средней жесткости?
Большинству взрослых людей стандартной комплекции, у которых нет проблем с позвоночником. А также парам с разницей в весе и в предпочитаемой позе сна.
Автор
Александра Одоевцева
